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Image by Simon Connellan

Ciclismo

Testing

  • Test incrementale sul rullo con il software IT4cycling per la determinazione delle zone di allenamento (watt o FC)

  • Test soglia aerobica e anaerobica

  • Test Potenza/Cadenza

  • Test Wingate 

Programmazione

  • Programmazione individualizzata degli allenamenti;

  • Programma di esercizi per il miglioramento della forza in palestra

Analisi dei dati

Analisi dei dati con il software WKO5 e Training Peaks per avere un quadro completo delle proprie caratteristiche e stato di forma per poi monitorare i miglioramenti, le gare e i lavori svolti durante gli allenamenti.

Nota bene

  • Impegno minimo 12 mesi.

  • Pagamento tramite bonifico bancario 50% ad inizio collaborazione e 50% a metà periodo.

  • Per gli agonisti è consigliato l'utilizzo del misuratore di potenza.  

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