top of page
Cerca


Punti di tensione miofasciale principali dell'arto inferiore
I trigger point sono dei punti di tensione della fascia, ovvero dove il tessuto connettivo non è libero di muoversi. Ogni punto di...
Federico Baudino
15 lug 2021Tempo di lettura: 4 min


Foam roller: come, quando e perché usarlo?
Il terzo capitolo della rubrica Recupero è sul foam roller. Negli ultimi anni è spopolato l'uso di oggetti per il recupero e uno tra questi è sicuramente il foam roller. Un cilindro di PVC ricoperto di gomma, più o meno dura, con delle forme in rilievo: triangoli, striscie, punti etc… Ma a cosa serve il foam roller? Quali sono i suoi benefici? Come bisogna usarlo per avere i migliori risultati? Ci sono evidenze scientifiche che dimostrano la sua utilità? Indice - Cos’è il fo
Federico Baudino
31 mag 2021Tempo di lettura: 4 min


Tutto quello che devi sapere sullo stretching!
Lo stretching e la prestazione di endurance. Vediamone la sua reale utilità, quando eseguirlo e quale metodologia usare.
Federico Baudino
13 mag 2021Tempo di lettura: 7 min
bottom of page



