Il modello prestativo della Mountain Bike Cross Country Olimpico e come analizzare alcuni importanti dati.

Allenamento intervallato nel ciclismo: spiegazione ed esempi pratici.

Nel ciclismo sentiamo dire ogni minuto che bisogna allenare la forza e così i DS e molti preparatori prescrivono la panacea per ogni...

I dati nel ciclismo moderno sono fondamentali. Vediamo quali sono i più importanti e perché.

La VAM nel ciclismo è un dato ormai riconosciuto e di cui si sente sempre molto parlare, quindi ho deciso di scrivere questo articolo per spiegare cos’è, in che modo si calcola e perché è utile. Indice: - Cos’è la VAM ; - Come si calcola ; - Perché è utile ; - Riepilogo formule ; - Conclusioni . Cos’è la VAM La VAM è l’acronimo di velocità ascensionale media. Questo dato ci indica i metri di dislivello positivo che possiamo percorrere in un ora a

Perché è importante sapere quali muscoli e quando si attivano durante la pedalata? Può essere utile da un punto di vista biomeccanico, ma...

L’allenamento polarizzato è una metodologia che è nata negli ultimi anni in molti sport di endurance. Essa prevede una distribuzione del...

Nell'articolo precedente riguardo il test del lattato ho parlato della sua utilità come test fisiologico, uno dei protocolli del test e...